In onze krachtlessen werk je aan de belangrijkste basisbewegingen: variaties van duwen, trekken en squats. Dit doe je met oefeningen als pull-ups, Bulgaarse split squats en bankdrukken.

Tijdens de les zul je voornamelijk gecombineerde bewegingen doen om een sterkere basis op te bouwen en accessoires toe te voegen om de kleinere spiergroepen te trainen die vaak vergeten worden. We beginnen elke les met de grotere, zwaardere bewegingen en eindigen met kleinere supersets met lichtere gewichten. Voor de kleinere bewegingen gebruiken we dumbbells, zandzakken en landmine stations.

Deze lessen zijn open voor alle niveaus en worden ten zeerste aanbevolen voor onze nieuwere leden of leden die zich specifiek willen concentreren op het opbouwen van hun spierkracht.