De Olympic Weightlifting (OLY) lessen richten zich op twee bewegingen: de Snatch en de Clean and Jerk. De programmering is ontworpen om je een betere overall weightlifter te maken.

OLY-lessen kunnen worden toegevoegd aan je reguliere CrossFit trainingsschema om je bewegingen beter te begrijpen. Je krijgt meer één op één begeleiding en meer tijd om je uitsluitend op de lifts en het verbeteren van je techniek te richten. Tijdens deze les zijn er geen intense cardio workouts, alleen jij en de barbell.

Deze lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. Ze zijn perfect voor beginners die bewegingen willen leren voordat ze deelnemen aan een CrossFit les. Of voor ervaren lifters die hun techniek verder willen aanscherpen. Of je nu nieuw bent in gewichtheffen of jaren ervaring hebt, er is altijd ruimte voor verbetering.