Onze Advanced CrossFit les is voor leden met een sterke basis in CrossFit.

De 90-minuten durende lessen vragen om en hoger fitness niveau, een goede basistechniek en inzicht in de CrossFit methodologie.

Intensiteit en Complexiteit

De geavanceerde trainingen zijn intensiever, met complexere bewegingen zoals gymnastische oefeningen, Olympisch gewichtheffen en zware conditietraining.

Vaardigheidsontwikkeling

Je werkt aan bewegingen als muscle-ups, handstandwalk en barbelloefeningen.

Programmering (7 weken cyclus)

In elke cyclus zijn er fases die afwisselend de nadruk legt op kracht, vaardigheden of uithoudingsvermogen.

Voorbereiding op Competitie

Deze lessen bereiden je voor op CrossFit wedstrijden of evenementen.